마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이지만, 모든 좋은 것들과 마찬가지로 적당히 섭취해야 합니다. 오늘은 마그네슘의 중요성과 함께 과다 섭취 시 발생할 수 있는 부작용, 그리고 적정 섭취량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 삶을 위해 꼭 알아야 할 마그네슘의 모든 것, 함께 살펴보겠습니다.     목차마그네슘의 주요 기능마그네슘 결핍 시 나타날 수 있는 증상마그네슘 과다 섭취의 부작용마그네슘 하루 권장량마그네슘 보충제 선택 시 고려사항마그네슘 흡수를 방해하는 요인들자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글  마그네슘의 주요 기능 마그네슘은 정말 대단합니다. 우리 몸 곳곳에서 중요한 역할을 하는데, 그 범위가 어마어마합니다. 마그네슘의 주요 기능 에너지 생산: ATP 합성에 관여해 세포 에너지를 만들어냅니다...